목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살 카레 두부파스타

조리 30분 517 kcal
#닭가슴살요리 #저탄수화물 #고단백 #두부면 #다이어트식단 #카레파스타 #헬스레시피 #간단요리 #건강식 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릴드 닭가슴살 100 g
  • 생 달걀 1 개
  • 골든커리 마일드 25 g
  • 식물성 지구식단 두부면 얇은면 1 팩
  • 생대파 0.3 인분
  • 올리브오일 1 스푼
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 애호박 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.07 g 15%
단백질 49.07 g 38%
지방 26.91 g 47%
제공량 440g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    두부를 면 모양으로 썬다

  3. 3

    양파와 파프리카를 채 썬다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    닭가슴살이 익으면 양파, 파프리카를 넣고 볶는다

  6. 6

    두부면을 넣고 함께 볶는다

  7. 7

    카레 가루와 물을 넣고 골고루 섞는다

  8. 8

    중약불에서 소스가 걸쭉해질 때까지 볶는다

  9. 9

    그릇에 담아 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘