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콩현미곤약밥

131 kcal
#콩현미곤약밥 #다이어트밥 #저칼로리 #건강식 #콩밥 #현미밥 #곤약밥 #곡물밥 #단백질밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 렌틸콩(렌즈콩) 20 g
  • 곤약쌀 50 g
  • 현미 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.21 g 72%
단백질 6.53 g 23%
지방 0.66 g 5%
제공량 120g
조리 순서
  1. 1

    콩과 현미를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    곤약을 작게 썰어 물에 헹군다

  3. 3

    씻은 콩, 현미, 곤약을 모두 밥솥에 넣는다

  4. 4

    밥솥에 물을 적당량 넣는다

  5. 5

    밥솥에서 밥을 짓는다

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