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냉털 된찌죽

디디미니 레시피 변형

조리 10분 난이도 NORMAL 647 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리(오트밀) 1 컵
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 두부 150 g
  • 생 애호박 100 g
양념/소스
  • 진간장 10 ml
  • 참치액 10 g
  • 고추가루 10 g
  • 된장 20 g
영양 요약
탄수화물 93.6 g 56%
단백질 34.21 g 21%
지방 17.19 g 23%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    냉장고에 있는 각종 야채와 고기를 깨끗이 손질해 잘게 썬다

  2. 2

    냄비에 참기름을 두르고 손질한 재료를 볶는다

  3. 3

    재료가 익으면 된장과 물을 넣고 끓인다

  4. 4

    밥을 넣고 중약불에서 고루 저어가며 끓인다

  5. 5

    기호에 따라 다진 마늘과 청양고추를 추가한다

  6. 6

    모든 재료가 익고 죽 형태가 되면 완성한다

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