목록으로 가기
KR EN JP

오버나이트 오트밀

치아씨드X, 과일X

조리 3분 난이도 EASY 196 kcal
#오버나이트 오트밀 #아침식사 #다이어트 #건강식 #간편조리 #식단관리 #저당 #포켓푸드 #채식 #슈퍼푸드
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 소화가 잘 되는 우유 20 ml
  • 바이오 무가당 그릭요거트 플레인저지방 100 g
  • 귀리(오트밀) 25 g
양념/소스
  • 블루베리(냉동) 60 g
영양 요약
탄수화물 58.33 g 75%
단백질 9.15 g 12%
지방 4.69 g 14%
제공량 245g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 용기에 담는다

  2. 2

    우유 또는 요거트를 오트밀에 붓는다

  3. 3

    치아씨드, 견과류, 과일 등 원하는 재료를 넣는다

  4. 4

    고루 섞은 뒤 뚜껑을 닫는다

  5. 5

    냉장고에 6~8시간 또는 하룻밤 동안 둔다

  6. 6

    냉장고에서 꺼내 바로 먹는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘