코티지치즈 샐러드
재료
주재료
- 믹스넛 1.7 회분(주먹한줌)
- 코티지 치즈 130 g
- 방울토마토 10 개
- 채소믹스(샐러드용) 100 g
- 구운 닭가슴살 0.5 회분(손바닥크기)
양념/소스
- 알룰로스 가루 24 스푼
- 홀그레인머스터드 7.5 인분
- 애플 사이다 비니거 15 테이블스푼
- 다진 마늘 5 티스푼
- 간장 30 회분
- 참기름 10 스푼
- 올리브유 20 스푼
영양 요약
탄수화물
48.71 g
24%
단백질
30.83 g
15%
지방
56.22 g
61%
조리 순서
-
1
채소를 깨끗이 씻어 한입 크기로 썬다
-
2
코티지치즈를 적당한 크기로 덜어낸다
-
3
볼에 채소와 코티지치즈를 넣는다
-
4
올리브오일, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다
-
5
그릇에 샐러드를 담아낸다
