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단호박두부김밥2

137 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 슬라이스치즈 1 개
  • 김밥김 2 g
  • 단호박(구운것) 110 g
  • 풀무원 소가 찌개두부 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.2 g 31%
단백질 8.41 g 23%
지방 7.32 g 46%
제공량 190g
조리 순서
  1. 1

    단호박은 껍질을 제거하고 찬물에 헹군 후 작게 썬다

  2. 2

    찜기에 단호박을 찌거나 전자레인지에 익힌다

  3. 3

    익힌 단호박을 으깨 소금으로 간한다

  4. 4

    두부는 물기를 빼고 으깬 뒤 소금으로 간한다

  5. 5

    당근과 오이는 얇게 채 썬다

  6. 6

    김 위에 밥을 고르게 펴고 으깬 단호박, 두부, 야채를 올린다

  7. 7

    돌돌 말아 김밥을 완성한다

  8. 8

    먹기 좋게 썬 후 접시에 담는다

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