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カボチャ豆腐キンパ2

137 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • スライスチーズ 1 個
  • キンパ用海苔 2 g
  • 焼きカボチャ 110 g
  • Pulmuone 豆腐（鍋用） 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.2 g 31%
たんぱく質 8.41 g 23%
脂質 7.32 g 46%
提供量 190g
調理手順
  1. 1

    カボチャは皮を剥き、冷水で洗って細かく切る

  2. 2

    蒸し器でカボチャを蒸すか、電子レンジで加熱する

  3. 3

    加熱したカボチャを潰して塩で味付けする

  4. 4

    豆腐は水気を切って潰し、塩で味付けする

  5. 5

    にんじんときゅうりは細切りにする

  6. 6

    海苔の上にご飯を均等に広げ、潰したカボチャ、豆腐、野菜をのせる

  7. 7

    巻いてキンパを完成させる

  8. 8

    食べやすい大きさに切って皿に盛る

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