곤약두부김치볶음밥

조리 20분 난이도 EASY 1,060 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 1 인분
  • 곤약밥 330 g
  • 배추김치 100 g
  • 베이컨 90 g
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 버섯구이 1 인분
  • 삶은 달걀 3 개
  • 두부 300 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 100.85 g 38%
단백질 76.31 g 28%
지방 40.52 g 34%
제공량 1205g
조리 순서
  1. 1

    곤약쌀과 두부를 물에 씻어 준비한다

  2. 2

    김치와 양파를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 참기름을 두르고 김치, 양파를 볶는다

  4. 4

    곤약쌀과 두부를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장과 후추로 간을 한다

  6. 6

    깨를 뿌려 마무리한다

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