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초코요거트푸딩

212 kcal
#저당 #저칼로리 #다이어트 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통귀리밥 4 g
  • 아몬드브리즈 초콜릿 25 ml
  • 백설 프락토올리고당 8 g
  • 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방 80 g
  • 몽크슈 프리미엄 바닐라시럽 with 알룰로스 15 g
  • 치아시드 10 g
  • 코코아파우더 4 g
  • 잇더핏 더블초코 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.26 g 59%
단백질 13.52 g 20%
지방 6.13 g 21%
제공량 156g
조리 순서
  1. 1

    젤라틴을 찬물에 불린다

  2. 2

    볼에 그릭요거트와 코코아가루, 스테비아를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    불린 젤라틴을 중탕으로 녹인다

  4. 4

    녹인 젤라틴을 요거트 혼합물에 넣고 재빨리 섞는다

  5. 5

    푸딩 컵에 담아 냉장고에서 2시간 이상 굳힌다

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