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チョコヨーグルトプリン

212 kcal
#低糖質 #低カロリー #ダイエット #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • オートミールご飯 4 g
  • アーモンドブリーズ チョコレート 25 ml
  • ペクセル フラクトオリゴ糖 8 g
  • フーディス ギリシャヨーグルト 無糖 低脂肪 80 g
  • モンクシュ プレミアムバニラシロップ（アロースロース入り） 15 g
  • チアシード 10 g
  • ココアパウダー 4 g
  • イートザフィット ダブルチョコ 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.26 g 59%
たんぱく質 13.52 g 20%
脂質 6.13 g 21%
提供量 156g
調理手順
  1. 1

    ゼラチンを冷たい水に浸してふやかします。

  2. 2

    ボウルにギリシャヨーグルト、ココアパウダー、ステビアを入れてよく混ぜます。

  3. 3

    ふやかしたゼラチンを湯煎で溶かします。

  4. 4

    溶かしたゼラチンをヨーグルトミックスに加え、すばやく混ぜます。

  5. 5

    プリンカップに流し入れ、冷蔵庫で2時間以上冷やし固めます。

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