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두부 찌개

757 kcal
#비건 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 멸치액젓 50 g
  • 고춧가루 2 스푼
  • 고추장 2 테이블스푼
  • 두부 1 모
  • 올리브유 2 스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 파 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.12 g 23%
단백질 50.24 g 26%
지방 42.5 g 50%
제공량 621ml
조리 순서
  1. 1

    두부와 채소를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    냄비에 참기름을 두르고 마늘을 볶는다

  3. 3

    채소와 두부를 넣고 볶는다

  4. 4

    물과 양념(고추장, 간장 등)을 넣는다

  5. 5

    끓으면 간을 맞춘 후 몇 분 더 끓인다

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