아침쉐이크!

Name: 아침쉐이크!
Total time: 5 min
Yield: 215 ml
Ingredients: 귀리(오트밀) 25 g; 블루베리(냉동) 20 g; 플레인 요거트 10 g; 피넛버터 15 g; 단백질파우더 25 g; 채소믹스(샐러드용) 20 g; 아몬드브리즈 언스위트 100 ml

식사대용

조리 5분 난이도 EASY 315 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

귀리(오트밀) 25 g
블루베리(냉동) 20 g
플레인 요거트 10 g
피넛버터 15 g
단백질파우더 25 g
채소믹스(샐러드용) 20 g
아몬드브리즈 언스위트 100 ml

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 26.42 g 33%

단백질 26.12 g 32%

지방 12.52 g 35%

제공량 215ml

조리 순서

1

다 넣고 믹서기 휘리릭

아침쉐이크!

AI 영양사 앤디