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고추 계란찜

87 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 1 g
  • 생 달걀 52 g
  • 참치액 2 g
  • 물 52 ml
  • 청양고추 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 1.15 g 6%
단백질 6.92 g 35%
지방 5.31 g 60%
제공량 112g
조리 순서
  1. 1

    청고추와 홍고추를 잘게 다진다

  2. 2

    계란을 그릇에 풀고 소금, 후추로 간한다

  3. 3

    잘게 다진 고추를 계란에 섞는다

  4. 4

    찜기에 물을 끓인다

  5. 5

    계란 혼합물을 찜 용기에 붓는다

  6. 6

    찜기에 용기를 넣고 뚜껑을 닫아 중약불로 10분간 찐다

  7. 7

    완성된 고추 계란찜을 그릇에 담는다

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