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야채찜 (닭가슴살)

415 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 참기름 1 스푼
  • 진간장 10 ml
  • 가지구이 1 반찬그릇
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 찐고구마 0.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.04 g 40%
단백질 27.59 g 27%
지방 15.21 g 33%
제공량 405g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살, 브로콜리, 당근, 양파 등 야채를 깨끗이 씻어 한입 크기로 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    찜기에 야채와 닭가슴살을 고루 올린다

  4. 4

    뚜껑을 덮고 중불에서 15분간 찐다

  5. 5

    소금, 후추 등 취향에 따라 간을 한다

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