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오버나이트오트밀(단백질추가)

조리 5분 난이도 EASY 300 kcal
#다이어트 #고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 달심 우먼 다이어트 단백질 쉐이크 곡물맛 15 g
  • 커클랜드 그릭요거트 150 g
  • 아이즈 프로틴 아몬드유 80 ml
  • 치아시드 10 g
  • 오트밀 롤드 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.89 g 42%
단백질 29.83 g 39%
지방 6.42 g 19%
제공량 295g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 우유에 넣어 잘 섞는다

  2. 2

    치아씨드, 단백질파우더, 견과류를 넣는다

  3. 3

    꿀과 요거트를 추가한 후 잘 저어준다

  4. 4

    뚜껑을 덮어 냉장고에 6시간 이상 숙성시킨다

  5. 5

    차갑게 먹는다

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