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オーバーナイトオートミール（プロテイン追加）

調理 5分 難易度 EASY 300 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ダルシム ウーマン ダイエット プロテイン シェイク 穀物味 15 g
  • カークランド ギリシャヨーグルト 150 g
  • アイズ プロテイン アーモンドミルク 80 ml
  • チアシード 10 g
  • オートミール ロールド 1 イン分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.89 g 42%
たんぱく質 29.83 g 39%
脂質 6.42 g 19%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    オートミールをミルクに入れてよく混ぜる

  2. 2

    チアシード、プロテインパウダー、ナッツを加える

  3. 3

    ハチミツとヨーグルトを追加してよくかき混ぜる

  4. 4

    蓋をして冷蔵庫で6時間以上寝かせる

  5. 5

    冷たくして食べる

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