키토떡볶이1

조리 85분 난이도 NORMAL 1,718 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #키토 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라슈레드치즈 100 g
  • 오리지널 부어스트 100 g
  • 얇은두부면 100 g
  • 스노우크랩킹 70 g
  • 삶은 달걀 4 개
  • 생 삼겹살 100 g
  • 생 양배추 150 g
  • 새송이버섯 2 개
  • 1 조각(1/2개)
  • 깻잎 10 g
  • 120 g
양념/소스
  • 간장 23 g
  • 3일 숙성카레 약간매운맛 고형 3 g
  • 쇠고기 다시다 2 g
  • 고춧가루 18 g
  • 에리스리톨 10 g
  • 알룰로스 액상 15 ml
  • 고맙당 고추장 20 g
  • 저당 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 90.96 g 20%
단백질 117.54 g 25%
지방 112.89 g 55%
제공량 1281g
조리 순서
  1. 1

    모짜렐라 치즈와 닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    콩떡을 물에 헹구어 준비한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른 후 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    콩떡과 키토용 고추장, 물을 넣고 끓인다

  5. 5

    모짜렐라 치즈를 올리고 뚜껑을 덮어 치즈가 녹으면 완성한다

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