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화륵볶음밥

578 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 1 공기
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 고추기름 1 스푼
  • 풋고추 3 개
  • 깻잎 0.5 회분(20장)
  • 파 1 조각(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 84.31 g 59%
단백질 33.3 g 23%
지방 11.68 g 18%
제공량 455g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 조각으로 자른다

  2. 2

    양파와 파프리카를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 야채를 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익힌다

  5. 5

    곤약밥을 넣고 잘 섞으면서 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 맞춘다

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