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두부피스타치오스프레드

407 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 피스타치오 버터 30 g
  • 두부 0.5 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.04 g 15%
단백질 28.57 g 28%
지방 25.69 g 57%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    두부는 물기를 제거하고 잘게 으깬다

  2. 2

    피스타치오는 껍질을 제거하고 믹서에 간다

  3. 3

    두부, 피스타치오, 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추를 모두 넣고 블렌더로 곱게 간다

  4. 4

    맛을 보고 필요하면 소금, 레몬즙을 추가한다

  5. 5

    완성된 스프레드를 용기에 담는다

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