다이어트.
재료
주재료
- 생 양배추 1170 g
- 올리브오일 2 스푼
- 소금 3 회분(1/3작은술)
- 삶은 닭가슴살 10 회분(손바닥크기)
- 생 달걀 9 개
- 카무트 밥 6 인분
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
276.57 g
33%
단백질
394.46 g
47%
지방
77.07 g
21%
조리 순서
-
1
닭가슴살을 한 입 크기로 썬다
-
2
브로콜리를 깨끗이 손질한다
-
3
팬에 올리브유를 두르고 달군다
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4
닭가슴살을 팬에 올려 익힌다
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5
브로콜리를 넣고 함께 볶는다
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6
소금과 후추로 간을 한다
-
7
접시에 담아낸다
