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1주차야채볶음

난이도 EASY 1,031 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 새송이버섯 200 g
  • 생 당근 200 g
  • 데친 브로콜리 320 g
  • 양파 270 g
  • 표고버섯(생것) 300 g
  • 생 양배추 200 g
양념/소스
  • 들기름 20 g
  • 간장 20 g
  • 올리브오일 40 g
영양 요약
탄수화물 118.68 g 40%
단백질 33.63 g 11%
지방 63.51 g 48%
제공량 1570g
조리 순서
  1. 1

    양파와 당근을 채 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 당근을 볶는다

  3. 3

    브로콜리와 파프리카를 넣고 센 불에 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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