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들깨두부면칼국수

유튜버레시피

조리 20분 425 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 45 g
  • 생 애호박 50 g
  • 두부면 100 g
양념/소스
  • 들깨가루 40 g
영양 요약
탄수화물 19.03 g 17%
단백질 29.52 g 27%
지방 26.91 g 56%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    두부를 면처럼 썬다

  2. 2

    대파와 마늘을 다진다

  3. 3

    멸치와 다시마로 육수를 낸다

  4. 4

    육수에 두부면과 애호박, 당근, 양파를 넣는다

  5. 5

    들깨가루를 풀어 넣고 끓인다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    그릇에 담아 들기름과 대파를 올린다

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