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무화과샌드위치

212 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 견과류(혼합) 10 g
  • 무화과 1 개
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 20 g
  • 통밀바게트 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.64 g 54%
단백질 6.12 g 11%
지방 8.44 g 35%
제공량 120g
조리 순서
  1. 1

    무화과를 깨끗이 씻어 슬라이스한다

  2. 2

    통밀식빵에 저지방 크림치즈를 바른다

  3. 3

    슬라이스한 무화과와 아몬드 또는 호두를 올린다

  4. 4

    식빵을 덮고 먹기 좋은 크기로 자른다

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