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가지덮밥 220

184 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 진간장 7 ml
  • 청양고추 20 g
  • 참기름 7 ml
  • 아보카도 오일 7 ml
  • 참치액 4 g
  • 해물굴소스 7 g
  • 알룰로스 액상 7 ml
  • 생 가지 220 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.01 g 38%
단백질 3.99 g 7%
지방 13.55 g 55%
제공량 279g
조리 순서
  1. 1

    가지와 양파를 큼직하게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 가지와 양파를 볶는다

  3. 3

    소금, 후추로 간한다

  4. 4

    밥 위에 볶은 가지와 양파를 올린다

  5. 5

    참깨를 뿌려 마무리한다

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