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당근라페 또띠아랩

조리 15분 난이도 EASY 284 kcal
#당근라페 #또띠아랩 #저칼로리 #샐러드랩 #건강식 #다이어트 #간단요리 #브런치 #한끼식사 #야채요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀또띠아 1 장
  • 맛있는 닭가슴살 소시지 마늘 0.5 팩
  • 쌈 채소 30 g
  • 땅콩버터(땅콩잼) 0.5 스푼
  • 당근라페 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.11 g 38%
단백질 16.64 g 23%
지방 12.77 g 39%
제공량 212.5g
조리 순서
  1. 1

    당근을 채썬다

  2. 2

    당근에 소금, 레몬즙, 올리브오일을 넣고 버무린다

  3. 3

    또띠아를 팬에 살짝 데운다

  4. 4

    또띠아 위에 당근라페와 원하는 채소, 닭가슴살 등을 올린다

  5. 5

    또띠아를 돌돌 말아준다

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