一覧へ戻る
KR EN JP

キャロットラペ トルティーヤラップ

調理 15分 難易度 EASY 284 kcal
#キャロットラペ #トルティーヤラップ #低カロリー #サラダラップ #健康食 #ダイエット #簡単レシピ #ブランチ #一食分 #野菜料理
画像準備中
材料
主材料
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
  • おいしい鶏むね肉ソーセージ ガーリック 0.5 パック
  • 葉物野菜 30 g
  • ピーナッツバター（ピーナッツジャム） 0.5 スプーン
  • キャロットラペ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.11 g 38%
たんぱく質 16.64 g 23%
脂質 12.77 g 39%
提供量 212.5g
調理手順
  1. 1

    にんじんを千切りにする

  2. 2

    にんじんに塩、レモン汁、オリーブオイルを加えて和える

  3. 3

    トルティーヤをフライパンで軽く温める

  4. 4

    トルティーヤの上にキャロットラペと好きな野菜、鶏むね肉などをのせる

  5. 5

    トルティーヤをくるくる巻く

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘