목록으로 가기
KR EN JP

마녀스프

1,467 kcal
#마녀스프 #다이어트 #저칼로리 #건강식 #해독스프 #채소스프 #디톡스 #베지테리언 #체중감량 #간단요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 퓨레 500 g
  • 월계수잎(말린것) 1 g
  • 순후추 3 g
  • 비밀카레 4분의1 25 g
  • 진간장 10 ml
  • 소금 5 g
  • 참치액 20 g
  • 노브랜드 무가염버터 30 g
  • 생 당근 200 g
  • 생 애호박 200 g
  • 우둔살 450 g
  • 생 양배추 300 g
  • 팽이 버섯 1 인분
  • 생 브로콜리 250 g
  • 표고버섯 60 g
  • 찐 가지 60 g
  • 단호박(찐것) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 126.51 g 33%
단백질 134.46 g 35%
지방 52.47 g 31%
제공량 2314g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 셀러리, 양배추를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파, 마늘을 볶는다

  3. 3

    당근, 셀러리, 양배추를 넣고 2~3분간 볶는다

  4. 4

    다진 토마토, 물, 허브(바질, 로즈마리 등), 소금, 후추를 넣는다

  5. 5

    끓으면 중약불로 줄여 20~30분 끓인다

  6. 6

    먹기 직전 파슬리나 레몬즙으로 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘