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다이어트 에그타르트

난이도 EASY 292 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 프로틴 쿠키 도우 초콜릿 50 g
  • 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 15 ml
  • 생 달걀 55 g
  • 무염버터 4 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.53 g 29%
단백질 17.21 g 21%
지방 18 g 50%
제공량 124g
조리 순서
  1. 1

    달걀과 에리스리톨을 잘 섞는다

  2. 2

    저지방 우유와 그릭요거트를 넣고 섞는다

  3. 3

    아몬드가루와 베이킹파우더를 체에 쳐서 넣는다

  4. 4

    반죽을 타르트 틀에 붓는다

  5. 5

    180도로 예열한 오븐에 20분간 굽는다

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