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양배추 닭가슴살 곤약밥

조리 5분 난이도 EASY 333 kcal
#다이어트식 #저칼로리 #단백질식단 #닭가슴살 #곤약밥 #양배추 #간편요리 #헬스식단 #건강식 #저탄수화물
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 곤약밥 110 g
  • 생 오이 0.5 개
  • 떡볶이 100 g
  • 저칼로리 비빔장 20 g
  • 로메인 상추 0.5 회분(10장)
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.06 g 46%
단백질 33.65 g 38%
지방 6.38 g 16%
제공량 530g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양배추를 채 썬다

  3. 3

    곤약밥을 준비한다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  5. 5

    닭가슴살이 익으면 양배추를 넣고 볶는다

  6. 6

    곤약밥을 넣고 함께 볶아 섞는다

  7. 7

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  8. 8

    그릇에 담아 완성한다

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