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간장 계란 밥

간장 10g / 참기름 10g / 계란 두개 (80g)/ 잡곡밥 110g

조리 20분 난이도 EASY 514 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 1 인분
  • 계란후라이 (소금 제외) 80 g
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 65.27 g 50%
단백질 21.35 g 16%
지방 19.79 g 34%
제공량 310g
조리 순서
  1. 1

    밥을 그릇에 담는다

  2. 2

    계란을 깨서 밥 위에 올린다

  3. 3

    간장을 적당량 뿌린다

  4. 4

    참기름을 약간 넣는다

  5. 5

    김가루와 파를 올려 마무리한다

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