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초코오트밀푸딩2

196 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 코코아파우더 2.5 g
  • 퀵 롤드 오트 12 g
  • 알룰로스 액상 15 ml
  • 아몬드브리즈 초콜릿 20 ml
  • 백설 프락토올리고당 5 g
  • 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방 40 g
  • 치아시드 10 g
  • 잇더핏 더블초코 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.03 g 58%
단백질 11.25 g 18%
지방 6.65 g 24%
제공량 114.5g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 볼에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    전자레인지에 2분간 데운다

  3. 3

    코코아가루와 꿀을 넣고 다시 섞는다

  4. 4

    휘핑하여 부드럽게 만든다

  5. 5

    컵에 담아 냉장고에서 1시간 이상 굳힌다

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