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베르베르 퍼플스무디

52 kcal
#저당 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐 양배추 30 g
  • 케일 7 g
  • 파인애플 35 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 10 ml
  • 냉동 블루베리 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.6 g 89%
단백질 0.88 g 6%
지방 0.31 g 5%
제공량 122g
조리 순서
  1. 1

    블루베리와 블랙베리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    시금치를 깨끗이 다듬는다

  3. 3

    믹서에 블루베리, 블랙베리, 시금치, 아몬드 우유, 치아시드를 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아준다

  5. 5

    컵에 따라낸다

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