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ベルベルパープルスムージー

52 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 蒸しキャベツ 30 g
  • ケール 7 g
  • パイナップル 35 g
  • 生搾りレモン果汁 10 ml
  • 冷凍ブルーベリー 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.6 g 89%
たんぱく質 0.88 g 6%
脂質 0.31 g 5%
提供量 122g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーとブラックベリーをよく洗う

  2. 2

    ほうれん草をきれいに下ごしらえする

  3. 3

    ミキサーにブルーベリー、ブラックベリー、ほうれん草、アーモンドミルク、チアシードを入れる

  4. 4

    なめらかになるまで攪拌する

  5. 5

    カップに注ぐ

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