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닭가슴살볶음

186 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 10 g
  • 닭가슴살 오리지널 100 g
  • 생마늘 5 g
  • 양파 70 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 3 g
  • 참치액 순 더 깔끔한 맛 3 g
  • 올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 4 ml
영양 요약
탄수화물 10.61 g 22%
단백질 26.29 g 55%
지방 4.87 g 23%
제공량 195g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 예열한다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 중불에서 볶는다

  5. 5

    닭가슴살이 반쯤 익으면 양파와 파프리카를 넣는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 하고 다 익을 때까지 볶는다

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