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고깃집볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 292 kcal
#고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 부침두부 100 g
  • 귀리흑미곤약밥 50 g
양념/소스
  • 고춧가루 3 스푼
  • 알룰로스 액상 15 테이블스푼
  • 스리라차 소스 15 g
  • 저당 굴소스 20 g
영양 요약
탄수화물 39.75 g 45%
단백질 11.4 g 13%
지방 16.82 g 43%
제공량 273g
조리 순서
  1. 1

    양파, 대파, 고기, 김치를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 대파를 볶아 파기름을 낸다

  3. 3

    고기를 넣고 볶아준다

  4. 4

    양파와 김치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 골고루 볶는다

  6. 6

    간장, 소금, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    깨와 김가루를 올려 완성한다

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