목록으로 가기
KR EN JP

리피드용 오트밀 케잌

난이도 EASY 687 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 시나몬 가루 1 g
  • 물(생수) 1 잔
  • 생 달걀 3 개
  • 바나나 1 개
  • 퀘이커 오트밀 90 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 95.68 g 55%
단백질 32.07 g 19%
지방 19.93 g 26%
제공량 606g
조리 순서
  1. 1

    오트를 곱게 갈아 준비한다

  2. 2

    계란, 우유, 에리스리톨, 베이킹파우더를 볼에 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    곱게 간 오트를 넣고 고루 섞어 반죽을 만든다

  4. 4

    팬에 약간의 올리브유를 두르고 반죽을 부어 중불에서 굽는다

  5. 5

    한쪽이 익으면 뒤집어 양면을 노릇하게 굽는다

  6. 6

    완성된 케이크 위에 그릭요거트와 견과류를 올려 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘