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減量向けオートミールケーキ

難易度 EASY 687 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • シナモンパウダー 1 g
  • 水（ミネラルウォーター） 1 杯
  • 生卵 3 個
  • バナナ 1 本
  • クエーカーオートミール 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 95.68 g 55%
たんぱく質 32.07 g 19%
脂質 19.93 g 26%
提供量 606g
調理手順
  1. 1

    オートミールを細かく挽いて準備する

  2. 2

    卵、牛乳、エリスリトール、ベーキングパウダーをボウルに入れてよく混ぜる

  3. 3

    細かく挽いたオートミールを入れて全体を混ぜて生地を作る

  4. 4

    フライパンに少量のオリーブオイルを敷き、生地を流し入れて中火で焼く

  5. 5

    片面が焼けたら裏返して両面をきつね色になるまで焼く

  6. 6

    完成したケーキの上にギリシャヨーグルトとナッツをのせて仕上げる

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