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버섯청경채덮밥

288 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청경채볶음 55 g
  • 흰쌀밥 80 g
  • 새송이버섯구이 90 g
양념/소스
  • 곰곰 냉동 다진마늘 10 g
  • 양조간장 501 15 g
  • 저당 굴소스 30 g
  • 쉐프의 치킨스톡 15 g
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 70.67 g 80%
단백질 11.59 g 13%
지방 2.94 g 7%
제공량 315g
조리 순서
  1. 1

    버섯과 청경채를 깨끗이 씻어 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    양파, 마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 마늘, 양파를 볶는다

  4. 4

    버섯을 넣고 볶다가 청경채를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올려 완성한다

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