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참치계란

466 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 소금 5 g
  • 맛술 10 g
  • 진간장 10 ml
  • 올리브오일 5 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 동원참치 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.95 g 11%
단백질 34.65 g 31%
지방 29.14 g 58%
제공량 360g
조리 순서
  1. 1

    계란을 그릇에 깨고 잘 풀어준다

  2. 2

    참치를 체에 받쳐 기름을 제거한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 달군다

  4. 4

    계란물을 팬에 붓고 참치를 골고루 올린다

  5. 5

    계란이 익으면 뒤집어 노릇하게 굽는다

  6. 6

    적당한 크기로 썰어 접시에 담는다

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