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단호박 샐러드

조리 5분 난이도 EASY 201 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 0.5 컵
  • 단호박(찐것) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.82 g 42%
단백질 10.28 g 20%
지방 9.05 g 39%
제공량 295g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻고 씨를 제거한 후 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    단호박을 찜기에 15분간 찐다

  3. 3

    익힌 단호박의 껍질을 벗기고 으깬다

  4. 4

    양파와 오이를 잘게 썬다

  5. 5

    으깬 단호박에 삶은 달걀, 양파, 오이, 마요네즈, 소금을 넣고 섞는다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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