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버섯청경채덮밥**

267 kcal
#비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청경채볶음 72 g
  • 흰쌀밥 80 g
  • 새송이버섯구이 85 g
양념/소스
  • 곰곰 냉동 다진마늘 5 g
  • 양조간장 501 10 g
  • 저당 굴소스 12 g
  • 쉐프의 치킨스톡 6 g
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 65.02 g 80%
단백질 10.01 g 12%
지방 2.91 g 8%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    청경채와 버섯을 깨끗이 씻어 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파는 채썰고 대파는 송송 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 대파를 볶아 향을 낸다

  4. 4

    양파와 버섯을 넣고 중불에서 볶는다

  5. 5

    청경채를 넣고 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올려 완성한다

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