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닭가슴살맛초킹(10/18)

356 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생대파 5 g
  • 엑스트라버진올리브유 10 ml
  • 밀가루대신 타피오카전분 10 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 닭가슴살 130 g
양념/소스
  • 크러쉬드레드페퍼 5 인분
  • 청양고추 5.2 개
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 맛술 10 g
  • 알룰로스 액상 60 스푼
  • 저당 굴소스 10 g
  • 진간장 20 ml
영양 요약
탄수화물 72.61 g 55%
단백질 33.48 g 25%
지방 11.47 g 20%
제공량 340.2g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    맛초킹 소스를 넣고 골고루 버무린다

  6. 6

    재료가 골고루 익으면 접시에 담는다

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