순두부계란조림

조리 10분 난이도 EASY 365 kcal
#저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 수란 1.5 개
  • 순두부 350 g
양념/소스
  • 참기름 5 스푼
  • 굴소스 9 회분(2스푼)
  • 고추장 15 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 17.64 g 19%
단백질 22.65 g 24%
지방 24.16 g 57%
제공량 524g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    계란을 풀어서 준비한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 대파를 볶아 향을 낸다

  4. 4

    고추가루를 넣고 살짝 더 볶는다

  5. 5

    물과 간장, 다진 마늘, 순두부를 넣는다

  6. 6

    끓기 시작하면 풀어둔 계란을 천천히 부어 익힌다

  7. 7

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  8. 8

    그릇에 담아 완성한다

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