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닭가슴살쏘야

360 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 양배추 1 인분
  • 닭가슴살 통소시지 오리지널맛 100 g
양념/소스
  • 불닭소스 15 회분(2스푼)
  • 저칼로리 바베큐소스 30 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 60 g
  • 올리브유 5 스푼
영양 요약
탄수화물 38.62 g 38%
단백질 19.32 g 19%
지방 19.82 g 43%
제공량 350g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    비엔나소시지를 2~3등분으로 자른다

  3. 3

    양파와 파프리카를 먹기 좋은 크기로 썬다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    닭가슴살이 반쯤 익으면 소시지, 양파, 파프리카를 함께 볶는다

  6. 6

    토마토 케첩, 굴소스, 후추를 넣고 잘 섞으며 볶는다

  7. 7

    모두 익으면 접시에 담아 완성한다

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