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짜장밥1

조리 5분 난이도 NORMAL 349 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 하림 IFF 닭가슴살 100 g
  • 귀리흑미곤약밥 75 g
  • 생 양배추 1.5 인분
  • 팽이버섯 100 g
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
양념/소스
  • 양조간장 0.5 g
  • 올리브유 2 스푼
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
  • 저당 짜장소스 40 g
영양 요약
탄수화물 46.72 g 52%
단백질 33.22 g 37%
지방 4.42 g 11%
제공량 472.5g
조리 순서
  1. 1

    양파, 감자, 당근, 돼지고기를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 돼지고기를 볶는다

  3. 3

    양파, 감자, 당근을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    짜장 소스를 넣고 재료와 잘 섞어 볶는다

  5. 5

    물을 부어 중불에서 재료가 익을 때까지 끓인다

  6. 6

    감자가 익으면 전분물을 넣어 걸쭉하게 만든다

  7. 7

    밥 위에 짜장 소스를 얹어 완성한다

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