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간장계란곤약밥

계란 2개와 대신현미곤약밥을 사용한 간계밥입니다

조리 5분 난이도 EASY 439 kcal
#간장계란밥 #곤약밥 #다이어트음식 #저탄수화물 #계란요리 #간단요리 #한그릇요리 #아침식사 #저칼로리 #곤약요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 들기름 1 테이블스푼
  • 저당 맛간장 10 ml
  • 현미곤약밥 1 회분
  • 계란후라이 2 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.52 g 35%
단백질 17.25 g 14%
지방 27.02 g 51%
제공량 266g
조리 순서
  1. 1

    곤약을 깨끗이 씻어 깍둑썰기한다

  2. 2

    프라이팬에 곤약을 넣고 중불에서 물기가 날아가도록 볶는다

  3. 3

    달걀을 풀어 곤약에 붓고 저어가며 스크램블한다

  4. 4

    간장, 설탕, 참기름을 넣고 골고루 섞는다

  5. 5

    밥 위에 간장계란곤약을 올린다

  6. 6

    기호에 따라 김가루나 쪽파를 뿌려 완성한다

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