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고추참치비빔밥1

조리 10분 200 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 1 인분
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 곤약현미 75 g
  • 사조 고추참치 85 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.07 g 55%
단백질 15.03 g 29%
지방 3.55 g 16%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    밥을 그릇에 담는다

  2. 2

    고추참치 캔을 열어 국물을 살짝 뺀 후 밥 위에 올린다

  3. 3

    오이, 당근, 깻잎을 채썰어 밥 위에 올린다

  4. 4

    계란프라이를 해서 올린다

  5. 5

    참기름과 깨를 뿌린다

  6. 6

    고추장을 곁들여 잘 비벼 먹는다

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