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미트볼

877 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 맛있는 우유 GT 10 ml
  • 하바티 슬라이스 치즈 7 g
  • 우유듬뿍식빵 11 g
  • 순후추 0.3 g
  • 소금 1 g
  • 코리아타임(말린것) 0.6 g
  • 파슬리(말린것) 1.2 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 소고기 한우 보섭살(1+등급, 생것) 65 g
  • 소고기 한우 설도(1+등급, 생것) 65 g
  • 소고기 한우 우둔(1+등급, 생것) 85 g
  • 돼지고기 앞다리살(생것) 185 g
  • 올리비탈 엑스트라버진 올리브유 5 ml
  • 대파 50.2 g
  • 생 당근 41 g
  • 양파 99 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.55 g 12%
단백질 91.14 g 42%
지방 43.29 g 45%
제공량 636.3g
조리 순서
  1. 1

    다진 소고기와 다진 양파, 빵가루, 달걀, 소금, 후추를 섞어 반죽한다

  2. 2

    반죽을 한 입 크기로 동그랗게 빚는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 미트볼을 골고루 익힌다

  4. 4

    토마토 소스를 붓고 미트볼을 더 익힌다

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