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두.양.요

632 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트 띠크 200 g
  • 생 양배추 1.5 인분
  • 두부 0.5 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.75 g 21%
단백질 47.41 g 30%
지방 34.5 g 49%
제공량 530g
조리 순서
  1. 1

    두부와 양파를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  3. 3

    양파를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장과 설탕을 넣어 간을 맞춘다

  5. 5

    모두 재료가 잘 섞이면 완성한다

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