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豆腐と玉ねぎの料理

632 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト濃厚 200 g
  • 生キャベツ 1.5 人分
  • 豆腐 0.5 塊
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.75 g 21%
たんぱく質 47.41 g 30%
脂質 34.5 g 49%
提供量 530g
調理手順
  1. 1

    豆腐と玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひき、豆腐をきつね色になるまで焼きます。

  3. 3

    玉ねぎを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    醤油と砂糖で味を調えます。

  5. 5

    すべての材料がよく混ざったら完成です。

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